CURAR
En el siglo XXI la actividad física y la alimentación son a la salud lo que a principios del siglo XX fue el descubrimiento de la penicilina por Alexander Fleming para el tratamiento de las infecciones
La Actividad Física regular es la mejor medicina descubierta por la ciencia. Lo mas difícil es adoptarla con regularidad y no abandonarla.
Entre mis alumnos hay numerosos testimonios de deportistas, modelos, gente joven y grande que cuentan porqué el ENTRENNAR les sirvió.
La actividad física le ayudara a prevenir el envejecimiento prematuro e innecesario, a cuidar su corazón y a conseguir usted mismo el control sobre su cuerpo en movimiento.
......NO LEER PORQUE TRAE CARGO DE CONCIENCIA...
-Su vida puede mejorar mucho si hace Actividad Física.
-Hoy en día es fundamental tener una buena condición física.
-Y Prevenir el Envejecimiento.
La Mejoras del Cuerpo con la Actividad Física
· Cambios Corporales, (grasa, músculo y hueso).
· Acondicionamiento Físico Aeróbico.
· Acondicionamiento Físico Muscular.
· La Flexibilidad.
· Salud.
· Estética.
Los Objetivos mas Comunes
· Descenso de Peso.
· Prevención y Salud.
· Estéticos.
· Planes Aeróbicos, de tonificación y de flexibilidad.
Deportivos.
Para Deportistas
· Acondicionaminetos Físicos.
· Test Físicos.
· Autoevaluación.
· Punto de Partida y mi Meta.
· Mas Velocidad, Resistencia, Potencia.
· Fuerza, flexibilidad, Agilidad.
El Lugar marca la diferencia
· Al Aire Libre, aproveche los días lindos y oxigénese.
· Caminata, trote, bicicleta, patines, golf, tenis.
· En el Gimnasio, Pesas y Maquinas.
· En su casa.
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LA DIETA
· EL PESO Corporal.
· Qué Comer.
· Como bajar de Peso.
· Mantenimiento.
EL CORAZÓN.
· Factores de riesgo y cómo evitar que se enferme.
· Tabaquismo Alcohol.
· Hipertensión Arterial.
· El colesterol.
· Enfermedades Coronaria.
NIÑOS, MUJERES Y PERSONAS MAYORES.
· Mi hijo quiere ir al Gimnasio y tengo Miedo.
· Niños que no juegan, niños en peligro.
· Mujer como cuidar el peso, los huesos y el corazón.
· No Envejecer.
· Jóvenes viejos y viejos muy Jóvenes.
· 60 años y nunca hizo ejercicio.
